Правильное питание.

Поделиться12006-12-20 10:47:27

Автор: Sirius
Первая Звезда Форума
Зарегистрирован: 2006-11-17
Приглашений: 0
Сообщений: 967
Уважение: +2
Позитив: 0
Пол: Женский
Возраст: 54 [1970-01-29]
Провел на форуме:
2 дня 11 часов
Последний визит:
2008-06-21 10:59:02

Собственно про это и тема...
Делитесь своим опытом.... girl_devil.gif

0

Поделиться22006-12-21 19:52:33

Автор: Sirius
Первая Звезда Форума
Зарегистрирован: 2006-11-17
Приглашений: 0
Сообщений: 967
Уважение: +2
Позитив: 0
Пол: Женский
Возраст: 54 [1970-01-29]
Провел на форуме:
2 дня 11 часов
Последний визит:
2008-06-21 10:59:02

Да,неактуальная тема получилась... :fie:

0

Поделиться32006-12-21 19:55:59

Автор: Cosmic Girl
Владыка
Зарегистрирован: 2006-11-13
Приглашений: 0
Сообщений: 1266
Уважение: 0
Позитив: 0
Провел на форуме:
4 дня 12 часов
Последний визит:
2009-06-21 09:40:49

правильное питание:
есть меньше но чаще
меньше соли и сахара, мучного, жирного, острого, и ненатурального... побольше овощей, фруктиков.. ни в коем случае не отказываться от мяса, рыбы, молочки...
готовить лучше в духовке или пароварке...
как уследить??? муторно ето...

0

Поделиться42006-12-21 20:00:29

Автор: Sirius
Первая Звезда Форума
Зарегистрирован: 2006-11-17
Приглашений: 0
Сообщений: 967
Уважение: +2
Позитив: 0
Пол: Женский
Возраст: 54 [1970-01-29]
Провел на форуме:
2 дня 11 часов
Последний визит:
2008-06-21 10:59:02

Даже очень муторно...Я вот после 18 не ем ничего и пью только воду или чай без сахара.

0

Поделиться52006-12-21 20:02:25

Автор: Cosmic Girl
Владыка
Зарегистрирован: 2006-11-13
Приглашений: 0
Сообщений: 1266
Уважение: 0
Позитив: 0
Провел на форуме:
4 дня 12 часов
Последний визит:
2009-06-21 09:40:49

000000000_000000000 ну ты даёшь... сила воли!!
пока с работы припрёшься голодная как чёрт... уже часов 9-10... и спать ложиться под урчащий желудок?... неее...

кстати... думаешь это правильно? не есть после шести

0

Поделиться62006-12-21 20:05:03

Автор: Sirius
Первая Звезда Форума
Зарегистрирован: 2006-11-17
Приглашений: 0
Сообщений: 967
Уважение: +2
Позитив: 0
Пол: Женский
Возраст: 54 [1970-01-29]
Провел на форуме:
2 дня 11 часов
Последний визит:
2008-06-21 10:59:02

Даже очень правильно..Просто я себя так взяла в кулак...бросила курить,пить..Совсем..И потом набрала 7 кг..Потом еще раз собрала волю в кулачок и сбросила эти 7 кг..Не ем уже 3 месяца после 18,дело привычки....Человек такая скотина-ко всему привыкает... first_move.gif

0

Поделиться72006-12-21 20:58:01

Автор: Айрин
Бомбист
Зарегистрирован: 2006-12-17
Приглашений: 0
Сообщений: 70
Уважение: -1
Позитив: 0
Провел на форуме:
5 часов 14 минут
Последний визит:
2007-04-26 19:32:41

Всю жизнь( с подросткового возраста) весила 87 кг. Потом надоело и жалко себя стало, что нет у меня коротеньких юбочек и т.д. Похудела за 40 дней. И уже 5 лет держу вес 62 кг. Чудненько!!!

0

Поделиться82006-12-22 10:51:12

Автор: Cosmic Girl
Владыка
Зарегистрирован: 2006-11-13
Приглашений: 0
Сообщений: 1266
Уважение: 0
Позитив: 0
Провел на форуме:
4 дня 12 часов
Последний визит:
2009-06-21 09:40:49

-=(Sirius)=- написал(а):

Даже очень правильно..Просто я себя так взяла в кулак...бросила курить,пить..Совсем..И потом набрала 7 кг..Потом еще раз собрала волю в кулачок и сбросила эти 7 кг..Не ем уже 3 месяца после 18,дело привычки....Человек такая скотина-ко всему привыкает...

хм... не знаю.. думаю не всем это подходит... и не думаю что это полезно на самом деле..
за три часа до сна не есть и нормуль

0

Поделиться92006-12-22 11:09:43

Автор: Sirius
Первая Звезда Форума
Зарегистрирован: 2006-11-17
Приглашений: 0
Сообщений: 967
Уважение: +2
Позитив: 0
Пол: Женский
Возраст: 54 [1970-01-29]
Провел на форуме:
2 дня 11 часов
Последний визит:
2008-06-21 10:59:02

Так все по-разному спать ложаться...

0

Поделиться102006-12-22 11:11:44

Автор: СофиКо
Владыка
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2006-11-15
Приглашений: 0
Сообщений: 1532
Уважение: 0
Позитив: 0
Пол: Женский
Возраст: 31 [1992-11-12]
Провел на форуме:
2 дня 4 часа
Последний визит:
2009-04-11 21:01:21

Я вооще слышала что есть и такой вариант диеты: днем еш что хочещ(но это некасается мучного и всего сладкого) а после 18.00 ничего нельзя, даже чай без сахара и того же яблочка только водичку.
Еще эффективна кремлевка.

0

Поделиться112006-12-22 11:14:28

Автор: Sirius
Первая Звезда Форума
Зарегистрирован: 2006-11-17
Приглашений: 0
Сообщений: 967
Уважение: +2
Позитив: 0
Пол: Женский
Возраст: 54 [1970-01-29]
Провел на форуме:
2 дня 11 часов
Последний визит:
2008-06-21 10:59:02

Кремлевская диета-это зло.Ну нельзя же все время пичкать свой организм одним белком..Углеводы тоже нужны....Про жиры вообще молчу...А на кремлевке сажаются почки прежде всего,но это выясняется со временем...Так что не надо увлекаться этой диетой. fuk.gif

0

Поделиться122006-12-22 11:24:50

Автор: СофиКо
Владыка
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2006-11-15
Приглашений: 0
Сообщений: 1532
Уважение: 0
Позитив: 0
Пол: Женский
Возраст: 31 [1992-11-12]
Провел на форуме:
2 дня 4 часа
Последний визит:
2009-04-11 21:01:21

-=(Sirius)=- написал(а):

Кремлевская диета-это зло.Ну нельзя же все время пичкать свой организм одним белком..Углеводы тоже нужны....Про жиры вообще молчу...А на кремлевке сажаются почки прежде всего,но это выясняется со временем...Так что не надо увлекаться этой диетой.

Ну незнаю. У меня сидела на ней подруга и сейчас выглядлядит очень даже хорошо.

Отредактировано СофиКо (2006-12-22 11:26:35)

0

Поделиться132006-12-22 11:47:47

Автор: Cosmic Girl
Владыка
Зарегистрирован: 2006-11-13
Приглашений: 0
Сообщений: 1266
Уважение: 0
Позитив: 0
Провел на форуме:
4 дня 12 часов
Последний визит:
2009-06-21 09:40:49

человеческому организму нужны и белки, и жиры(красивые волосы, кожа, ногти... и не надо так бояться жиров как многие делают) и углеводы... просто нужен баланс... и правильая готовка...

0

Поделиться142006-12-22 21:38:40

Автор: Sirius
Первая Звезда Форума
Зарегистрирован: 2006-11-17
Приглашений: 0
Сообщений: 967
Уважение: +2
Позитив: 0
Пол: Женский
Возраст: 54 [1970-01-29]
Провел на форуме:
2 дня 11 часов
Последний визит:
2008-06-21 10:59:02

Иногда на себя просто не хватает времени..

0

Поделиться152006-12-24 13:21:15

Автор: krIstaLnaYa
Ужасающие Величество
Откуда: приходят сны?
Зарегистрирован: 2006-11-26
Приглашений: 0
Сообщений: 2130
Уважение: +3
Позитив: 0
Пол: Женский
Провел на форуме:
2 дня 14 часов
Последний визит:
2008-03-12 12:30:39

скажите мне лучше как избавица от тяги к сладкому кофе и сигаретам... :sorry:
я немогу себя ограничивать в еду..ну никак...+ в том что хоть не толстею...

Отредактировано krIstaLnaYa (2006-12-24 13:21:59)

0

Поделиться162006-12-24 13:32:31

Автор: Sirius
Первая Звезда Форума
Зарегистрирован: 2006-11-17
Приглашений: 0
Сообщений: 967
Уважение: +2
Позитив: 0
Пол: Женский
Возраст: 54 [1970-01-29]
Провел на форуме:
2 дня 11 часов
Последний визит:
2008-06-21 10:59:02

Я сначала бросила курить и пить кофе,потом села на диету,теперь кофе даже и не тянет пить,а сладкое позволяю,но немного..Раньше могла сладким и пообедать и позатракать..

0

Поделиться172006-12-24 13:41:09

Автор: krIstaLnaYa
Ужасающие Величество
Откуда: приходят сны?
Зарегистрирован: 2006-11-26
Приглашений: 0
Сообщений: 2130
Уважение: +3
Позитив: 0
Пол: Женский
Провел на форуме:
2 дня 14 часов
Последний визит:
2008-03-12 12:30:39

так вот у меня сейчас так же...но я незнаю..может заменить коф чем нибудь...немогу без вышеперечисленного..
незнаю как заставить себя Не потреблять ето

0

Поделиться182006-12-24 16:14:43

Автор: Sirius
Первая Звезда Форума
Зарегистрирован: 2006-11-17
Приглашений: 0
Сообщений: 967
Уважение: +2
Позитив: 0
Пол: Женский
Возраст: 54 [1970-01-29]
Провел на форуме:
2 дня 11 часов
Последний визит:
2008-06-21 10:59:02

Я раньше тоже без кофе не могал,а потом начала пить чай с бергамотом,который кстати ненавидела на дух...Вот так поменялись резко у меня вкусы....Сейчас не пьюкофе вообще...

0